Arung Jeram

Manfaat Olahraga Arung Jeram

Arung JeramPada dasarnya olahraga arung jeram terlahir karena desakan kebutuhan. Kebutuhan seseorang yang tinggal di sekitar perairan memaksa mereka untuk membuat perahu yang dapat digunakan untuk memudahkan aktivitas sehari-harinya. Dahulu perahu tersebut dibuat dengan bambu tapi dengan berkembangnya jaman dan minat pada olahraga ini maka perahu tersebut dibuat dengan ban karet. Olahraga air yang memiliki risiko tinggi saat ini telah menjadi olahraga alternatif yang memiliki banyak penggemar dari semua kalangan. Olahraga ini dilakukan secara berkelompok di sungai yang memiliki arus yang cukup deras dan dilakukan dengan cara mendayung. Namun, masih banyak orang hanya mengetahui manfaat olahraga air ini sebatas untuk memicu adrenalin, padahal banyak sekali manfaat yang akan Anda dapatkan jika Anda menjadikan olahraga ini sebagai hobi.

Apa Saja Manfaat Olahraga Arung Jeram?

Manfaat olahraga arung jeram ini adalah untuk memperkuat otot jantung karena pada olahraga ini untuk sebagian orang termasuk Anda mungkin akan memberikan rasa takut dan khawatir yang berlebihan sehingga jantung akan bekerja lebih cepat dari biasanya. Dengan udara segar yang disajikan maka akan menyehatkan paru-paru Anda karena dapat terhindar dari udara kotor, pergerakan tubuh yang terjadi secara terus menerus dapat mendukung program diet yang sedang Anda lakukan karena kalori pada tubuh Anda akan terbakar dengan cepat dan yang paling utama adalah dapat melatih kekuatan otot tubuh Anda. Selain bermanfaat bagi fisik anda, olahraga air ini ternyata memberikan manfaat bagi rohani Anda karena dapat merelaksasi otak anda, membantu menyeimbangkan emosi pada diri anda,  melawan rasa takut dan cemas yang berlebihan  serta dapat mengurangi stres..

Masyarakat modern saat ini sangat menyukai olahraga ekstrem ini, selain olahraga arung jeram ini memiliki banyak manfaat bagi Anda akan tetapi tidak menutup kemungkinan terhadap risiko yang akan terjadi pada diri Anda. Maka dari itu Anda harus memperhatikan keselamatan Anda dengan melakukan olahraga ini sesuai prosedur yang berlaku dan tidak lupa melakukan pemanasan sebelum melakukan rafting.

Related posts: