tips kesehatan

Manfaat Lobak Putih

tips kesehatanBagi kebanyakan masyarakat Indonesia mungkin tidak begitu mengenal lobak. Karena sayuran yang satu ini pada dasarnya tidak begitu familiar di masakan Indonesia. Oleh karena itulah mengapa lobak ini merupakan salah satu sayuran yang begitu asing. Ketika berbicara lobak tentu saja yang kita pikirkan adalah sayuran putih dengan bentuk yang memanjang. Pada dasarnya sayuran yang satu ini sering ditemui pada masakan-masakan Asia timur. Seperti Tiongkok, Jepang, Korea dan sebagainya. Kebanyakan masyarakat Asia Timur lebih menggunakan lobak menjadi santapan di berbagai masakan. Bahkan ada kebiasaan orang Asia untuk mengonsumsi lobak secara mentah.

Kandungan Lobak Bermanfaat Untuk Tubuh

Pada dasarnya lobak ini selain digunakan sebagai salah satu sayuran banyak sekali manfaatnya. Diantara manfaat yang bisa didapatkan pada lobak adalah untuk kesehatan. Bagi kamu yang penasaran dengan manfaat dari lobak ini sebaiknya disimak sampai habis. Apabila dilihat dari kandungan yang ada di dalam lobak putih tentunya sangatlah banyak. Diantara kandungan vitamin tersebut adalah Vitamin A, B1, B2, C dan E. Serta tidak ketinggalan juga kandungan lainnya seperti Minyak Atsiri, Beta Carotene, Niasin, Mangan, Kolin, Asam Folic, Kalsium, Zat Besi, Fosfor, Asam Oksalat serta serat kasar lainnya. Untuk tubuh tentunya sangatlah besar manfaat dari lobak ini. Apabila Anda mengonsumsi lobak setiap hari tentu saja tidak akan ada ruginya.

Diantara manfaat yang bisa Anda dapatkan adalah mengobati atau membunuh jamur dalam tubuh. Adanya enzim diastase, mirosinase, amylase dan esterases merupakan enzim yang berperan dalam pembunuhan jamur dalam tubuh menjadi lebih efektif. Kemudian manfaat selanjutnya bahwa lobak putih ini memiliki manfaat yang begitu besar dalam peranannya untuk menyembuhkan batu ginjal. Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit ini atau mencegah adanya batu ginjal ada baiknya mengonsumsi lobak secara rutin. Di dalam kandungan lobak tentunya terdapat banyak vitamin dan salah satunya vitamin C. Dimana sangat bermanfaat untuk membuat kulit kering dan berjerawat menjadi lebih baik. Bagi Anda yang ingin manfaat besar lainnya segeralah untuk rajin-rajin mengonsumsi lobak putih ini.

Related posts: